Vibrationstraining Freisen
Schnell, effektiv, mit nur 10 Minuten zum Erfolg!
Vibrafit ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Über spezielle Vibrationen und Schwingungen werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst.
Vibrationen und Schwingungen werden von einer Plattform auf den Körper übertragen. Auf diese rasch abfolgenden Impulse (bis zu 2.400 Reize pro Minute) reagiert die Muskulatur automatisch mit Anspannung und Entspannung. Diesen Vorgang der biomechanischen Muskelstimulation nennt man Dehnungsreflex.
Ohne große körperliche Anstrengung wird die optimale Durchblutung und Stärkung selbst schwierig zu erreichender Muskelgruppen (z.B. Beckenboden- und tieferliegende Rückenmuskulatur) erzielt. Dabei werden die zugehörigen Sehnen schonend gedehnt und Koordination sowie Gleichgewicht trainiert - eine sehr gute Sturzprophylaxe, insbesondere für Osteoporosepatienten.
Einsatzmöglichkeiten:
- Anti-Cellulite
- Rückenschule
- Fatburner
- Vorbereitung/Ergänzung zum Krafttraining
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Massage/Entspannung
Zwei Einheiten pro Woche reichen aus!
